カテゴリー: ボクシング

会社のすぐ横のジムに入会して約1ヶ月が経ち、だいぶ朝活ジムが習慣化してきました。平均して週2－3回朝8時からジムに行って一汗流し、9時から出勤。もともとジムにあるボクシングのサンドバッグを乱れ打ちして運動兼ストレス解消の… 続きを読む 早起きは三文の得

半年ほど前から週1回のボクシングクラスがルーティンに組み込まれてます。ボクシングは上半身に目が行きがちですが、実は下半身に来る動きが多いので鍛えられたのかマラソン以来不安の耐えなかった膝が痛くなくなって嬉しいです。 で、… 続きを読む 動き足りない

ボクシングはすごいということで前も書いたんですが、最近また久しぶりに体重を測ってみたら、減るどころか増えてました。主に下半身と背中にけっこう筋肉がついてきて筋肉が重いので増えたのか、それとも運動してるからいいかと思って何… 続きを読む 体重増加

毎週土曜日にボクシングクラスに通い始めて、日曜から週の半ばにかけてあちこちがバキバキの筋肉痛になるのがお決まりで、その筋肉痛がしっかり運動したなぁという達成感につながったりもしてたんですが、最近その筋肉痛が非常に軽くなり… 続きを読む 筋肉痛が来ない

週末のボクシングクラスに通い始めて約2ヶ月が経とうとしています。徐々に運動の強度が上がってきていて、ちょっと体力がついてきた実感があります。クラス自体は毎週土曜日の週1回90分なんですが週の中頃には筋肉痛も収まってきて、… 続きを読む ボクシングはすごい

土曜日は先週雨で流れたボクシングのクラスに行ってきました。先生の家のルーフトップでやってるので雨が降ると中止になるのです。ガッツリ90分間運動して汗を流したら、先週仕事が忙しくてモヤモヤしてた頭がスカッとしました。筋肉痛… 続きを読む 朝活で運動したい

先週末はよく運動しました。土曜日の朝は最近習い始めたボクシングのクラス。日曜日は昼間芝生でゴルフのアプローチを打ち、午後は家族とバドミントン。ボクシングは週1ですが運動強度が高く有酸素だけでなく筋トレにもなって、眠ってい… 続きを読む 運動週末

すごい隣人に会ったので、ボクシングのトライアルクラスに参加してきました。感想としては、予想していたよりも地味で、かつキツかったです。例えば教えてもらったボクシングの基本動作では踵を浮かせた状態で小幅でステップを踏みます。… 続きを読む ボクシングしてきた