最近というか去年からずっとですが、生活パターンがもう完全に「仕事」か「子育て」か「家事」のみです。娘を連れていくと面倒なので外食も少なくなって、だいたい家で健康な食事を摂り、酒もほとんど飲まなくなりました。夜も娘と一緒に寝るので、ほぼ毎日規則正しく8時間は寝てます。運動は不足気味ですが、それ以外は中学生のとき以来の健康な生活になってると思います。
そのせいか、たまに友人が来たりして夜更かししたり外食が続いたり、ちょっと1リットルぐらいビールを飲んだだけでも翌日体がおかしかったり、慣れてないぶん体へのダメージが大きいです。夜更かしも暴飲暴食も無理。もうほぼ老人になっています。あんまり健康的なことばっかりしてると体にストレスがなさすぎて弱くなる気がして心配です。