早起きは三文の得

会社のすぐ横のジムに入会して約1ヶ月が経ち、だいぶ朝活ジムが習慣化してきました。平均して週2-3回朝8時からジムに行って一汗流し、9時から出勤。もともとジムにあるボクシングのサンドバッグを乱れ打ちして運動兼ストレス解消のつもりだったんですが、今まで何度かトライしてもどうしても好きになれず続かなかったウェイトトレもかじりはじめ、楽しくなってきているのが驚きです。

自分の場合、腕立てとか懸垂の自重トレーニングは今の筋力に対して体が重すぎて逆に負荷が高く、懸垂なんか特に回数が出来ないのでなかなかトレーニングで進歩してる実感が得られなかったのが、ウェイトは自分で細かく重さを調整出来るので徐々に重さを上げて成長を感じられます。

あとトレーニングを習慣化できつつあるのは今の生活スタイルに合った時間と場所を固定できたことが大きい気がします。夜は娘と一緒に早寝早起きのサイクルが確立されていて、朝は元気なので運動する気力もあるし、今の生活とピッタリ合ったルーティーンになってます。娘が生まれる前は今より不規則な生活で朝起きるのもツラいし、仕事の後は疲れて運動する気がおきないという悪循環でしたが、早起きは三文の得とは本当みたいです。

この調子で体を鍛えて250ヤード飛ばせるようになりたいところです。

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